1. 天氣：

甘肅和青海地區氣候多變，晝夜溫差較大。春秋季（3至5月、9至11月）氣溫在攝氏10至20度之間，早晚較涼，建議攜帶保暖外套。夏季（6至8月）氣溫較高，白天氣溫約為攝氏25至30度，但夜間氣溫會下降至15度左右。冬季（12月至2月）寒冷，部分地區夜間氣溫可能降至零下10度以下。

2. 飲食：

甘肅和青海的飲食以清真食物為主，牛羊肉是當地主要的肉類來源。常見的特色菜包括手抓羊肉、牛肉麵、青稞餅等。此外，青海地區的奶茶、酥油茶等具有濃厚的藏族風味。由於氣候乾燥，建議多飲水。

3. 行李注意事項：

衣物：無論哪個季節前往，建議攜帶保暖及防曬衣物，尤其是在高原地區。夏季白天可穿輕便的衣物，但建議攜帶一件保暖外套。秋冬季則需攜帶厚重的防風保暖衣物、帽子、手套等。

其他用品：防滑登山鞋或運動鞋，防曬霜、帽子、墨鏡等防曬用品，以及個人護理用品（如牙膏、牙刷、洗髮水、沐浴露等）。

4. 支付方式：

甘肅和青海的大多數城市和旅遊景點接受移動支付（如支付寶、微信支付）和信用卡（VISA、萬事達、銀聯）。在一些偏遠地區或小村莊，部分商店可能只接受現金，因此建議攜帶少量人民幣現金以備不時之需。

5. 通信和網路：

甘肅和青海的主要城市和旅遊景點通常提供免費無線網路（Wi-Fi），但在偏遠地區和高原地區，網路信號可能不穩定。建議在出發前購買內地的電話卡或開通國際漫遊數據服務，以確保隨時保持聯繫。

1．青海屬於高海拔地區，注意防高原反應。要隨身攜帶一些防曬用品個，穿淺色的抗紫外線的衣服。
2．拍攝禁忌：一般寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍後果十分嚴重。有些地方注明付款後才可拍攝，如有需要，請按當地規定執行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經對方允許，以免不必要的麻煩，在野外拍攝時，謹記安全第一，注意自身身體狀況，請大家保管好隨身的拍攝器材，謹防丟失。